¿Cuál es mi peso ideal?

No es necesario ser una Barbie. Ni ser una supermodelo. No, ni mucho menos! Cada uno tiene un peso ideal, no es necesario imitar el cuerpo de nadie, todas somos perfectas.

Investigando cuál sería mi peso ideal, encontré mucha información, aunque escogí una tabla.  No te preocupes si pasas del peso o si por el contrario no llegas. Tú eres así y punto!! 

Influyen MUCHOS aspectos, como la edad, la altura, la actividad física diaria, nuestra complexión...

ALTURA   PESO HOMBRE   PESO MUJER

   1.52             46-47                      44-56

   1.54             47-59                      44-47

   1.56             50-63                      45-48

   1.58             51-64                      46-59

   1.60             52-65                      48-61
   1.62             53-66                      49-62
   1.64             54-67                      50-64
   1.66             55-69                      51-65
   1.68             56-71                      52-66
   1.70             58-73                      53-67
   1.72             59-74                      55-69
   1.74             60-75                      56-70
   1.76             62-77                      58-72
   1.78             64-79                      59-74
   1.80             65-80                      61-76
   1.82             66-82                      64-77
   1.84             67-84                      67-79
   1.86             69-86                      69-81
      
   

Por favor no se obsesionen con su peso, la siguiente tabla es una aproximación.